Uzimajte kompleks B vitamina ( tiamin, riboflavin, niacin, biotin i pantotenska kiselina, folna kiselina, B6 i B12 ) jer je znacajan za vase telo i pomaze mu da pretvori hranu u energiju.
Pojedite i 1 supenu kasiku lanenog ulja dnevno, i na taj nacin cete sebi obezbediti linoleinsku kiselinu, koja popravlja funkcionisanje cerebralnog korteksa, dela mozga koji je zaduzen za obradu senzornih informacija, ukljucujuci i osecaj zadovoljstva.
Нема коментара:
Постави коментар