Ako imate vecih problema sa tezinom, mozete postedeti kolena stresa tako sto cete ici u setnju umesto na dzoging, koje znatno vise opterecuje zglobove. Setanje po pokretnoj traci, postavljeno pod nagibom, brzinom od 5 kilometara na cas, jednako je naporno kao i trcanje po ravnoj podlozi.
Нема коментара:
Постави коментар