Jednacina je prosta : sagorite dnevno vise kalorija nego sto ih unosite.
To mozete postici promenom nacina ishrane, unosenjem zdrave hrane i vezbanjem.
Istrazivanja pokazuju da vecina ljudi najefikasnije skida suvisne kilograme tako sto unosi 500 kalorija dnevno manje nego sto je potrebno. Osim toga, vezba.
Нема коментара:
Постави коментар