Da bi ste dosli do primetnih rezultata morate da ubrzate rad srca u neprekidnom vremenskom periodu - samo tako cete sagorevati kalorije.
Skratite period odmaranja izmedju setova na 60 sekundi. Tako cete zadrzati lakticku kiselinu u misicima. Nakon jedne sesije vase telo radi na smanjenju ove kiseline i posledica toga je uvecavanje misica.
Нема коментара:
Постави коментар