Trening i ishrana predstavljaju samo dve trecine vezbacke jednacine. Preostala trecina je oporavak. Odmarajte svaki treci dan i ne trenirajte vise od 5 puta nedeljno. ako konstantno " pumpate " misice, oni nikad nece imati vremena da se oporave i tu rezultata nema!
Нема коментара:
Постави коментар