Evo nekih primera: umesto regularnog mleka uzmite obezmasceno; koristite dijetalni margarin ili premaz umesto regularnog; konzumirajte curetinu, piletinu i ribu umesto svinjetine, sunke, slanine i jagnjetine; uzmite sveze vlaknasto povrce kao sto je sargarepa umesto masnih grickalica kao sto su cipsevi, razni stapici itd...
I najzad sagorite masti!
Нема коментара:
Постави коментар