Bolovi u ledjima se ne resavaju lezanjem. Jacanjem trupa mozete smanjiti jacinu hronicnih bolova u ledjima. Hronicni bolovi u ledjima cesto znaju da budu povezanii sa slaboscu dubokih misica trupa, koji daju potporu kicmi. Vezbe za stabilnost kicme, kao sto su izdrzaji u skleku, angazuju te misice i smanjuje bolove.
Нема коментара:
Постави коментар