Dobrodošli na blog efitnes


Počni da živiš zdravo! Budi FIT!

уторак, 11. октобар 2011.

Koliko sagorite kalorija dnevno?


Bazalni metabolitam, ukupan broj kalorija potreban telu u toku dana u stanju mirovanja, zavisi od vase starosti, tezine i kondicije.
Ova formula dace vam dobru pribliznu procenu.

Do 18 godina= 17,3 x telesna masa u kg + 651
19 do 30 god. = 15,3 x telesna masa u kg + 679
31 do 60 god. = 11,6 x telesna masa u kg + 879
Preko 60 god. = 13,5 x telesna masa u kg + 487

Нема коментара:

Постави коментар