Dobrodošli na blog efitnes


Počni da živiš zdravo! Budi FIT!

уторак, 01. новембар 2011.

Beli hleb je cement za creva


Ukoliko imate problema sa metabolizmom, prva stvar koje se morate odreći u ishrani jeste beli hleb. Hleb od belog pšeničnog brašna je "cement za creva" i nepovoljno utiče na varenje, naročito kod osoba koje imaju otežano varenje. U zamenu za ovu poslasticu, počnite da konzumirate ražani, integralni ili crni hleb, i naravno, smanjite količinu. Za obrok su vam dovoljna dva parčeta hleba, nema potrebe za većom količinom. Takođe se preporučuje pre obroka popiti dve čaše vode, ali u toku jela i nakon toga, treba izbegavati vodu.

Нема коментара:

Постави коментар