Dobrodošli na blog efitnes


Počni da živiš zdravo! Budi FIT!

четвртак, 03. новембар 2011.

Gojaznost i indeks telesne mase




Po definiciji označava nakupljanje masnog tkiva iznad normale. Povećana telesna masa kod sportista uzrokovana je povećanom mišićnom masom i ne znači gojaznost. Pokazatelj gojaznosti je indeks telesne mase ili ITM.

ITM=telesna težina/telesna visina na kvadrat

ITM, odnosno BDM ( body mass index) izražava se u metrima na kvadrat.
ITM do 22 za muškarce i do 23 za žene je normalna telesna masa (Po nekim autorima do 25).

25 do 29 - laka gojaznost
30-40 - srednje teška gojaznost
40 i više - teška gojaznost.

Gojaznost predstavlja nezavisan faktor rizika za razvoj ateroskleroze. Dok je u razvijenim zemljama gojaznost izraženija kod siromašnih koji upotrebljavaju jeftiniju hranu sa više masti i ugljenih hidrata kod nas je gojaznost izraženija u sredinama sa obiljem hrane. Gojazni oboljevaju češće od šećerne bolesti, koronarne bolesti, povišenog pritiska i cerebrovaskularnih bolesti. Takođe kod gojaznih se češće razvijaju i karcinomi dojke, materice, prostate i debelog creva.

Нема коментара:

Постави коментар