Vežbe u teretani, poput tizanja tegova, jačaju mišiće i popravljaju kondiciju ali, prema najnovijem istraživanju, pomažu pri odvikavanju od cigareta.
To je pokazala studija napravljena u bolnici „Miriam“, jer je utvrđeno da oni koji redovno rade vežbe snage i otpora imaju 50 odsto više uspeha u ostavljanju nikotina.
Ranija istraživanja su pokazala da vežbanje i kontrolisanje telesne težine umanjuju potrebu za cigaretom, podstiču pozitivne misli i učvršćuju odluku o napuštanju ovog poroka.
Svega pet odsto pušača, međutim, uspeju da ostave cigarete.
Нема коментара:
Постави коментар