Dobrodošli na blog efitnes


Počni da živiš zdravo! Budi FIT!

уторак, 08. новембар 2011.

Vežbanjem protiv nikotinske zavisnosti




Vežbe u teretani, poput tizanja tegova, jačaju mišiće i popravljaju kondiciju ali, prema najnovijem istraživanju, pomažu pri odvikavanju od cigareta.

To je pokazala studija napravljena u bolnici „Miriam“, jer je utvrđeno da oni koji redovno rade vežbe snage i otpora imaju 50 odsto više uspeha u ostavljanju nikotina.
Ranija istraživanja su pokazala da vežbanje i kontrolisanje telesne težine umanjuju potrebu za cigaretom, podstiču pozitivne misli i učvršćuju odluku o napuštanju ovog poroka.
Svega pet odsto pušača, međutim, uspeju da ostave cigarete.

Нема коментара:

Постави коментар