Unećete manje kalorija u organizam ako samo promenite nekoliko svakodnevnih navika:
- Pijte vodu umesto gaziranih i slatkih napitaka
- Pijte kafu i čaj bez šećera
- Pijte mleko sa manje masnoće
- Izbegavajte alkohol
- Izbacite grickalice između obroka
- Pravite manje porcije… ali ne i premale
- Jedite jak doručak
Нема коментара:
Постави коментар