Ako vam se grce misici, to znaci da vasem organizmu nedostaju kalijum i magnezijum. Ako cesto mokrite, ili ako pijete mnogo gaziranjih pica u toku dana, dolazi do narusavanja ravnoteze ova dva elementa i vasi misici se usled dehidratacije grce.
Resite problem : pojedite jednu bananu, zato sto je bogata kalijumom, i unesite dosta vode koja je neophodna za pravilan rad citavog organizma. Ako nemate bananu, mozete pojesti paradajz koji je takodje dobar izvor kalijuma.
Нема коментара:
Постави коментар