Istezanje se preporucuje u svakoj prilici!
- u fazi zagrevanja pred trening ili takmicenje
- nakon treninga ili takmicenja
- ujutru, nakon budjenja
- pre spavanja
- tokom rada, da biste se oslobodili napetosti koja se stvara ako dugo ne menjamo polozaj tela
- prilikom oporavka od bilo kakve povrede
- u svakoj prilici kod hronicnih tegoba zbog povrede misica, tetiva ili ligamenata
Нема коментара:
Постави коментар