Idealna salata za izgradnju misica

Idealna salata za izgradnju misica treba da sadrzi minimum 30 grama svakog od ovih sastojaka.

• 2 solje zelene salate
• 1 meko kuvano jaje
• 1 komad govedine ( 100 g ), ispecen i tanko iseckan
• 6 ceri paradajza
• 1/4 avokada
• 1 solja boranije ( kuvane na pari )
• 1 kasika preliva za salatu ( treba da sadrzi zumance, sirce i sardine ) 
• 1 kasika izmrvljenog sira

Ova salata sadrzi : 650 kalorija, 49 grama proteina, 32 grama ugljenih hidrata i 35 grama masti.

Sjajan rucak!